Allg. Gesundheitstraining - Kraft und Ausdauer
ID:KU-BE-S5KPZH
10 Einheiten je 60 Minuten
Wo: Treffpunkt: Sporthalle Ostpreußenstraße in Algermissen
Leitung: Siegmar Braun - zertifizierter Übungsleiter
Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
Gebühr: 100 € pro Teilnehmer
Der Kurs richtet sich an Personen ab 18 Jahre und steht sowohl Vereinsmitgliedern und Nichtmitgliedern offen.
Bezuschussung durch Krankenkassen möglich - bitte vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse klaren, ob und in welcher Höhe eine Kostenübernahme erfolgt.
In diesem Kurs trainieren Sie unter Gleichgesinnten und verbessern dadurch nachhaltig Ihr Wohlbefinden. Sie trainieren schwerpunktmäßig Ihre Kraft und Ausdauer und verbessern nebenbei Ihre Beweglichkeit und Koordination.
Die Kraft wird durch abwechslungsreiche Kräftigungsübungen und die Ausdauer spielerisch, mit Musik und motivierendem Stationstraining (z.B. Gang ABC) verbessert. Die Kurseinheiten werden mit und ohne Hilfsmittel durchgeführt, die Ihnen in der Kursstunde zur Verfügung gestellt werden. Während des Kurses setzen Sie sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander und erfahren mehr über die Zusammenhänge von Training und Gesundheit.
Zahlreiche Tipps für zu Hause erleichtern den Transfer in Ihren Alltag und schon bald werden Sie die positiven Wirkungen des Trainings spüren. Spaß und Freude an der Bewegung kommen dabei nie zu kurz.